Все знают, что отдых необходим, но многие почему-то редко достигают баланса между работой и отдыхом.

Чтобы вынырнуть из рабочей зависимости, предлагаю просто ответить себе на вопросы:

1. Сколько времени в неделю вы уделяете работе, а сколько отдыху?
2. Сколько времени вы спите по ночам? (отоспаться раз в неделю не считается)
3. Знаете ли вы своих похитителей времени? Удается ли их избегать?
4. Разделяете ли вы свою работу с коллегами, или пытаетесь все сделать самостоятельно?
5. Есть ли у вас выделенное время вне работы для отдыха, детей, семьи, друзей?
6. Как давно вы встречались с друзьями? (имеются в виду не коллеги по работе)
7. Как давно вы уделяли время своему хобби?
8. Как давно вы позволяли себе просто полениться?
9. Как легко вы переключаетесь на другой вид деятельность?
10. Думаете ли вы о работе во время отдыха?
11. Каково ваше настроение большую часть времени? Отличается ли настроение на работе и вне ее?

Уверена, что ответив на эти вопросы для себя, вы уже увидите свою картину, и сможете сделать определенные выводы.

Вы – это не ваша работа. Вы –  гораздо больше, чем ваша работа. Найдите время просто для себя, и возможно, в работе тоже что-то поменяется в лучшую сторону 🙂

Хороших выходных!