Все знают, что отдых необходим, но многие почему-то редко достигают баланса между работой и отдыхом.
Чтобы вынырнуть из рабочей зависимости, предлагаю просто ответить себе на вопросы:
- Сколько времени в неделю вы уделяете работе, а сколько отдыху?
- Сколько времени вы спите по ночам? (отоспаться раз в неделю не считается)
- Знаете ли вы своих похитителей времени? Удается ли их избегать?
- Разделяете ли вы свою работу с коллегами, или пытаетесь все сделать самостоятельно?
- Есть ли у вас выделенное время вне работы для отдыха, детей, семьи, друзей?
- Как давно вы встречались с друзьями? (имеются в виду не коллеги по работе)
- Как давно вы уделяли время своему хобби?
- Как давно вы позволяли себе просто полениться?
- Как легко вы переключаетесь на другой вид деятельность?
- Думаете ли вы о работе во время отдыха?
- Каково ваше настроение большую часть времени? Отличается ли настроение на работе и вне ее?
Уверена, что ответив на эти вопросы для себя, вы уже увидите свою картину, и сможете сделать определенные выводы.
Вы – это не ваша работа. Вы – гораздо больше, чем ваша работа. Найдите время просто для себя, и возможно, в работе тоже что-то поменяется в лучшую сторону 🙂
Хороших выходных!
Отдых или как оторваться от работы
Прочитала. Ответила. Оказалось, что рабочая зависимость надо мной не властна. Но в отпусквсе равно хо-чет-ся!!!!!! )))
и это здорово:) было бы хуже, если бы не хотелось:)