На улице +38°, в помещении под кондиционером прохладнее конечно, но в голове крутится только одна мысль: «Если хочешь поработать – ляг, поспи и все пройдет». Желания работать нет,  генерировать идеи тем более, и вообще хочется принять позу медузы, и чтобы никто тебя не трогал. Можно, конечно, так и сделать, но тут самое печальное в том, что чем дольше ты «в позе медузы», тем длиннее становится список дел, которые нужно обязательно сделать. И вот тут-то и нужна она – самомотивация. Потому что хочешь-не хочешь, а искать в себе силы и резервы приходится.

Где ее искать?

Есть 2 пути: внутри и снаружи. Идеальный вариант – это комбинация внутренней и внешней мотивации.

Вот несколько идей  для самомомотивации. А может у вас есть свой гениальный рецепт – поделитесь им, пожалуйста 🙂

  1. Делать «через не хочу». Этот прием сложно назвать мотивационным, но возможно, что, только начав, дальше дело уже пойдет легче. Мне этот рецепт помогает. Главное, чтобы дело или задача, над которой вы работаете, не была из разряда «Мышки кололись, плакали, но продолжали есть кактусы»
  2. Если задача, которую нужно сделать, вам неприятна  — найдите в ней плюсы. Забудьте о неприятном, а положительные моменты смогут вас мотивировать.
  3. Иногда стоит задуматься, а зачем я делаю то, что я делаю. Может этого делать не стоит? Самая лучшая задача та – которую не пришлось делать вовсе.
  4. Пообещайте кому-то, что вы что-то сделаете, и тогда уже тяжело будет отвертеться 🙂
  5. Поставьте сроки, только реальные, и это будет вас если не мотивировать, то по крайней мере стимулировать 🙂
  6. Не допускайте промедлений!
  7. Поощрите себя – придумайте, что-то приятненькое, пусть даже мелочь. Например, вот закончу писать пост и пойду съем мороженого 🙂
  8. Напугайте себя! Просто продумайте, какие будут негативные последствия, если вы не сделаете эту задачу, кто пострадает, и что вы потеряете.
  9. Разделите задачу с коллегой. Хитрый ход, который заставит вас мотивировать не только себя, но и коллегу. И ему, кстати, тоже придется вас мотивировать 🙂 Вдвоем веселей и быстрей (конечно, если коллега вменяемый 🙂 )
  10. Окружите себя позитивными мыслями, высказываниями и людьми. Лично меня ничто так не вдохновляет, как другие люди, особенно те, которые горят желанием поработать 🙂

Мотивация — дело сложное, а самомотивация тем более, и все же попробовать обязательно стоит!

10 рецептов самомотивации
  • @dExUA

    Очень часто пользуюсь п.2, если работа совсем уже ни как не идет 🙂 А в других случаях, вспоминаю что хочу купить большую 3х кк и Jaguar XK купе, и заряжаюсь на работу просто мгновенно 🙂

  • Мария Евграшина

    Согласна, тоже хорошие мотиваторы:)

  • Natatylka

    ОБЪЯВЛЕНИЕ!
    Внимание, срочно разыскиваются другие люди, особенно которые горят желанием поработать )) Для Машиного вдохновения. Она мне и моим коллегам вдохновленная — ох как нужна. Маша, ты когда работаешь — так нас вдохновляешь :)) С ув. ВБР

  • zfilin

    А я смотрю фильм «Хакеры». Вдохновляет очень. Сразу хочется работать-работать-работать!

  • Andriy

    Интересна еще мотивация действием — один из ключей в работе GTD:
    если задача большая и непонятно как к ней подступиться — то, подумав и разбив ее на «физические действия/шаги», начинаешь сам себя мотивировать выполняя шаг за шагом (http://en.wikipedia.org/wiki/Stigmergy).
    Тогда выполняя задачу — ты работаешь уже как муравей 🙂

  • Alexander Kuskov

    А интересный подход, вроде бы и простой, но в тоже время действенный 🙂

  • Evgeny Novosil'sky

    Мой простой проверенный рецепт незамысловат, но для меня работает отлично:
    * если задачу делать не хочется, то либо она большая и непонятная, либо я аццки устал, или оба варианта
    * большую задачу разбиваем на маленькие (в идеале — пару часов/1 день на реализацию)
    * если чувствуется усталость/нет мазы творить божественный код, помогает полное отвлечение. в моем случае — сесть поиграть / посмотреть фильм (дома 🙂 ) … но так чтобы по полной, там завершить серию квестов, или пересмотреть штук 5 фильмов. 🙂
    * и вот когда от игр/фильмов уже нудит, и задачи разбиты на маленькие — наступает желание покодить 🙂

  • Мария Евграшина

    Друзья! Спасибо за ценные идеи. О чем-то я писала ранее, что-то возьму на заметку:)