selfmotivationЧто мотивирует лично вас? На этот вопрос существуют миллионы ответов. И для каждого человека он будет свой. Вопрос самомотивации не очень-то и прост, так как нужно заглянуть поглубже в себя, чтобы найти ответ. Лично вы как давно задумывались об этом? И готовы ли вы дать ответ на этот вопрос прямо сейчас?

Не думаю, что все так просто, правда?

Да, каждый может похвалить себя, поблагодарить, но если это сделает кто-то другой, согласитесь, что эффект будет гораздо выше? И в то же время, если не научиться себя мотивировать, то это приведет к очень грустным последствиям.

Методы самомотивации для каждого будут свои:

  • Для кого-то достаточно начать день с легкой задачи, чтобы потом активно начать выполнять тяжелую задачу
  • Кому-то нужно пообещать купить себе сапоги, если три месяца подряд он будет 3 раза в неделю ходить на тренировки, и не будет их пропускать
  • Кому-то нужно создать визуальный образ конечного результата, и повесить его у себя перед лицом, чтобы всегда помнить, к чему он стремится
  • Кому-то придется научиться концентрироваться на удачах
  • Кто-то может заменять «надо» на «хочу»: Не «мне нужно помыть посуду», а «Я бы хотела помыть посуду, чтобы стало чисто»
  • Кто-то может дать себе положительную мотивацию. Если не хочется писать письмо, но очень нужно, то можно сказать, например: «Написав это письмо, я улажу сложившиеся проблемы и извлеку из этого определенную пользу».

И тем не менее каждый раз, когда вы совершаете какое-то действие, вы должны четко понимать, зачем вы это делаете.

Donald Latumahina в статье «Самомотивация: Как мотивировать себя» (вариант на русском языке можно прочитать на selfhacker.ru) пишет о том, что для самомотивации вам нужны:

  1. Причина
  2. Мечта
  3. Жажда достижения цели
  4. Гонка за собой
  5. Усилия для того, чтобы сделать еще один шаг, даже когда постигла неудача
  6. Отпустить прошлое – не зацикливаться на прошлых ошибках

В любом случае, чтобы не устать от жизни, нужно находить для себя что-то новое, чтобы мотивировать себя постоянно:

  • Выработайте свои жизненные цели, и двигайтесь в их направлении ежедневно.
  • Профессионально развивайтесь: осваивайте новые горизонты, расширяйте сферы своей компетентности.
  • Разнообразьте свою профессиональную жизнь. Не застревайте в рутине ежедневного повторения одних и тех же поступков и действий.
  • Больше общайтесь с людьми, которые могут вас вдохновить.
  • Найдите время только для себя. Как бы вы ни были загружены работой и семейнными проблемами, найдите пусть и небольшое, но посвященное только вам время. Используйте его для расслабления, чтения книг, отдыха или слушания музыки.
  • Осознавайте свои достижения. Делайте самостоятельный обзор своего развития.

Никто не знает вас лучше, чем вы. Не ленитесь, найдите для себя то, что вам больше всего подходит, и дерзайте 🙂

Правила хорошей самомотивации
%d такие блоггеры, как: